レコーディングダイエット
1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
レコーディングダイエット 11月24日（金）の体重測定。腰痛の回復のためバランスボール休止：砂糖不使用の飴の魅力
腰痛のためバランスボール休止：砂糖不使用の飴の魅力とカロリーと健康効果：甘味を楽しんで虫歯予防を考える。
レコーディングダイエット 11月23日（木）の体重測定。AIで理容院の画像を生成：SRED「睡眠関連摂食障害」で菓子パンを盗み食い。
11月の家計簿用の「ＡI画像」の生成過程と、就寝前の菓子パン摂取の翌朝の不思議な体重減少。興味がある方、必見です。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（11月 1日～11月 5日編）
2023年11月1日から11月 5日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 11月22日（水）の体重測定。「イトーヨーカドー」の駐車場で寝落ち、「ヨーグルト健康入り」の材料について！
イトーヨーカドーの駐車場でポカポカの車内で寝落ち：賞味期限切れのヨーグルトを使って健康的なヨーグルトレシピ
レコーディングダイエット 11月21日（火）の体重測定。体重が元に戻りました。
ラーメンの影響で一時的に増加した体重が再び落ち着いた理由。寒冷地エアコンの工事費の紹介。「シニアおじさんの家計簿」の今後の予定についてお知らせ。
レコーディングダイエット 11月20日（月）の体重測定。泳力認定会の「3級」を完泳、「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
市民プールの泳力認定会の「3級」を完泳し、ランチでは「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。筋トレ初心者には「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
レコーディングダイエット 11月19日（日）の体重測定。寒冷地対応エアコンの見学と大掃除から泳力認定までの出来事：忙しかった昨日と今日。
寒冷地対応エアコンの見学と茶の間の大掃除、そして泳力認定までの一日。ブログ記事では、日常の出来事や住環境の変化について紹介します。
レコーディングダイエット 11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
「SRED（睡眠関連摂食障害）とは何か？カリントウを夢遊喰いした昨夜、SREDとは何か、その症状、体験談、そして食べてしまったカリントウについての詳細をお伝えします。」
レコーディングダイエット 11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
光田整体で腰痛改善の施術と日曜の泳力認定会に向けての準備。健康の恩人ピカリとの再会と的確な助言。「ヒップリフト」・「お尻歩き」・「上背筋」
レコーディングダイエット 11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。
タイヤ交換から数日語の腰痛発症、日曜日に泳力認定会を控えており光田整体で施術します。