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レコーディングダイエット 家計簿&ダイエット記録を同時公開!60代オジサンのリアル人体実験ブログ【食事記録開始から、1,629日目】 失業中のリアルな家計簿と体重管理を同時公開!摂取カロリー・消費カロリー・体重の推移をグラフで“見える化”し、ダイエットと節約を両立する60代の人体実験記録。最大36kg減量の実績も紹介。 2025.07.09 レコーディングダイエット
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レコーディングダイエット 納豆+カルシウムは最強コンビ!骨を強くする意外な食べ合わせ術【食事記録開始から、1,627日目】 納豆は体に良いだけでなく、カルシウムと一緒に食べることで骨を強くする効果がアップ!その理由は納豆に含まれるビタミンK2。骨の健康を守る最強の食べ合わせを詳しく解説します。 2025.07.07 レコーディングダイエット