レコーディングダイエット
98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】
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1.5kgの塩サバを50gずつ29個に小分け！体重と体脂肪率の変化による基礎代謝の微差や月平均体重の推移をアプリで“見える化”して解説。
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第13週（6/23〜6/29）の家計簿をようやく公開。更新の遅れが家計管理やブログの鮮度に与える影響とは？日々の“見える化”で再確認。
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第13週（６月23日～6月29日）の家計簿です。
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今日は少し夏バテ気味…。そんな日でも家計簿と体重・カロリー記録は継続中！COSぇもん式人体実験で“見える化”された日々の変化をチェック。
