11月21日（火）の体重測定。体重が元に戻りました。

日曜日に食べた、ラーメンの影響で「1.2㎏」増加して「63.7㎏」になった体重が、「62.3㎏」に戻った理由（私の仮説）

昨日見積もってもらった「寒冷地用エアコン」の工事費と消費税込みの金額の報告が「34万円」になったこと。

日曜日に目撃した、珍しい交通事故の状況と原因。

など、時間が許してくれれば投稿したい記事がありますが、「カテゴリ」-「シニアおじさんの家計簿」が10月31日以降、更新できていません。

このブログの理想は、買い物と食べたものが同時に公開されることです。

「シニアおじさんの家計簿」をサボってるわけではないのですが、不思議なもので、こちらの記事に時間をすべて使い切ってしまいます。

しばらくは、こちらの記事が短かくなりますが「シニアおじさんの家計簿」に時間を使いたいと思います。m(__)m

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,918kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

【2,519kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	2,519kcal
昨日の消費カロリーの合計	2,918kcal
差　　引	-399kcal
11月累計（前日まで +1,710kcal）	+1,311kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

11月21日のFC2ブログの記事です。

11月21日の記事のリンク先です。体重が元に戻りました。

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/

【478日目：-34.1kg】10Lまで対応・真冬に向けて極暖大きいサイズ肌着 - 体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録

大きいサイズの超暖かい肌着をご紹介。

setochiyo.com

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和５年１１月２１日の食事』

令和５年１１月２１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前９時１０分掲載☆昼食の記録　　午後２時２０分追…

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