レコーディングダイエット 11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
さつまいもを使った夜食を詳しく説明し、睡眠薬を服用したあと、SRED（睡眠関連摂食障害）の闘いを続ける中での体験をシェアします。さつまいもの栄養価やカロリー、おやつとしての代替え利用についても触れています。
2023-11
レコーディングダイエット 
レコーディングダイエット 11月29日（水）の体重測定。【ゆで卵】【Boiled egg】【煮鸡蛋】を熱く語る「COSぇもん」
上のタイトルでは「ゆで卵」を、英語で「Boiled eggボイルドエッグ」、中国語で「煮鸡蛋ジュージータン」と載せました。 「ゆで卵」＝1億2千万人。（日本の人口） 「Boiled eggボイルドエッグ」＝21億5千万人。 （英語圏の人口）...
レコーディングダイエット 11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
寒冷地でのエアコン取り付け工事：電気料金削減に期待。寒冷地用エアコンの設置完了と効果を探る
レコーディングダイエット 11月27日（月）の体重測定。家計簿ブログは、AI生成のアイキャッチ画像で彩る。クオリティー重視の背後にあるセクシーな女性。
家計簿ブログのアイキャッチ画像制作の秘密をのぞき見。不明金やおまじないの言葉「プロンプト」のエピソードも。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（11月 16日～11月20日編）
2023年11月16日から11月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（11月 11日～11月15日編）
2023年11月11日から11月15日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 11月26日（日）の体重測定。北見の初雪景色と地元スーパー「東武スーパー」の挑戦 – 半額バナナをゲット！
北見の初雪景色の記録画像と、地元スーパー「東武スーパー」の手前に「トライアル」がオープン。半額バナナの購入と、地方スーパーの挑戦をご覧ください。
レコーディングダイエット 11月25日（土）の体重測定。「菓子工房 Shiga」さんの大人気お菓子「ワッフル」を食べました。
志賀甘栄堂の大人気お菓子「ワッフル」を食べた砂糖抜き生活者が感じた甘いものへの感覚の変化、砂糖抜き生活の日常をお楽しみください。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（11月 6日～11月10日編）
2023年11月6日から11月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 11月24日（金）の体重測定。腰痛の回復のためバランスボール休止：砂糖不使用の飴の魅力
腰痛のためバランスボール休止：砂糖不使用の飴の魅力とカロリーと健康効果：甘味を楽しんで虫歯予防を考える。