2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
2024-06
2024年度.第14週(7月 1日~7月 7日)の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアのための家計簿。2024年版、第14週(7月 1日~7月 7日)の家計簿です。日々収支を更新いたします。
合気道昇級試験と謎の郵便物:日曜日の挑戦と発見【6月30日】
合気道の昇級試験に挑む日曜日。郵便局から届いた謎の郵便物と、日々の稽古がもたらす発見について。道場での体験と郵便物のストーリーを、私のブログで詳しくご紹介します。
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
このブログでは続いた夜間の過食問題とその対策として実施したFIT365でのフィットネスレッスン体験を共有しています。また、キウイを使った健康的なディナーの準備と、日々の食事制御に役立つヒントも提供しています。過食との闘いと筋肉痛を乗り越えながら、どう体重管理をしているかについて詳しく説明しています。
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED(睡眠関連食行動障害)との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。
2024年度.第13週(6月24日から6月30日)の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアのための家計簿。2024年版、第13週(6月24日から6月30日)の家計簿です。日々収支を更新いたします。
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
この記事では、SRED(睡眠関連食行動障害)の経験と、それによる過食行動にどう対処しているかを紹介します。さらに、過食によるカロリーを消費するために行っているフィットネス活動や具体的な運動方法についても触れています。毎日の運動がどのように健康管理に役立っているかを説明します。
遺産相続の結果とSRED(睡眠関連食行動障害)の対処【6月26日】
MOS美の母の遺産相続は兄弟間でスムーズに進み、家と土地は売却後に3等分されます。同時に、睡眠関連食行動障害(SRED)に苦しむ筆者が、夜間の過食にどう対処しているのかも説明します。夜遅くに饅頭やお菓子を無意識に食べてしまった事についても触れています。
ナスと豚肉を使った炒め物オリジナルレシピ:動画あり【6月25日】
このブログでは、豚肉とナスを使った簡単な炒め物レシピを紹介します。ナスと豚肉の組み合わせで作る、お手軽でヘルシーなメインディッシュの調理手順を詳しく解説。家庭での調理に最適な料理法を、ビデオ撮影を交えてご紹介します。
家族の絆と別れの時: 岩見沢でのお通夜と告別式の体験記【6月24日】
岩見沢での家族葬への参加とその経験を記録。仕事とのバランス、交通手段の選択、お通夜と火葬、そして食事までの詳細。思い出、そして家族との時間を綴ったブログ記事です。
ハプニング満載の旅: 岩見沢での家族葬に参加して【6月23日】
岩見沢市で行われた家族葬への参加経験を詳しく紹介。JRでの移動、地元の風習、お通夜と葬儀のプロセス、そして旅路で起こった小さなハプニングや食事の詳細まで、感動的な家族の時間を振り返ります。