1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

2日ほど前から「うつ」状態になりました。昨日は最も忙しい土曜日でしたが、仕事を休んでしまいました。

今日は朝起きてから体重を計り、「納豆」と「ミックスナッツ」を食べて昼過ぎまで寝ていました。夕方になると、少し動けるようになります。

ブログを書くこと、文章を書くことは、エネルギーと気力を要する作業です。今日も体重測定の結果と、カロリー集計で記事を終わらせていただきます。

「うつ」状態はこじらせると、回復に数週間から数か月かかることがあります。

自然と運動が出来る様なれば、回復が早まりますが、今日の「合気道」の稽古にも全く行く気になれませんでした。

昨日の摂取カロリーが少なかったため、体重が目標の「62.0㎏」を下回りました。

以上でブログを終わります。m(__)m。申し訳ありません。

シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。

シニアおじさんの家計簿（2024年1月6日から1月10日編）

2024年1月6日から1月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

cosemon100.com

2024.01.08

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,124kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の食事です

【1,780kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞﾃﾍｯ

1月14日のFC2ブログの記事です。

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/

【532日目：-35.1kg】2日連続でチーズを過食してしまいました - 体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録

プチ過食を連発して、体重は微増です。

setochiyo.com

これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さんです（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和６年１月１４日の食事　』

令和６年１月１４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前８時５０分掲載☆昼食の記録　　午後１時２５分追加…

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