毎朝、体重を測定してますが、測定結果をスマホで見て、少し驚きました。
体組成計の表示背景が変わっていました。それも大幅に変わっていました。
この体組成計は、1年前の2022年9月にAmazonで購入しました。値段は「9,999円」でした。
8点電極式のタイプの中では、比較的安く、そして「18種類の項目」が測定できることから選びましたが、実際は「体重」と「体脂肪率」しか見ません。残りの項目は「体重」と「体脂肪率」から導き出された計算結果だからです。身長が168㎝の私の理想的な【BMI=22】は、62㎏だと知っていますし。
昨日まで表示されていた、手足などの各部位の筋肉と脂肪の比率は全く見ていなかったので、今朝のような「〇」だに変更になっても問題はないのですが、
この「体組成計」は、私が購入してから間もなく、Amazonで購入履歴を確認すると「現在在庫切れです、この商品の再入荷予定は立っておりません。」になってました。
今朝の表示の簡素化を見て、もしや商品に何か不具合でも生じて製造中止になってサポートも終了するのではないかと思いました。
心配になり、販売元の「SAIKOYA」というサイトを調べてみましたが、大丈夫でした、特に問題は起きてはなさそうです。
私がAmazonで購入した「9,999円」より、2,000円以上安く売っていました。ಥ_ಥ
あ・・・ただし送料無料ではないようです。
昨日、「FIT365」へ行き、「SH‘BAM」と「BODYATTACK」のスクリーンレッスンに参加しました。
夕方5時15分から始まった「SH‘BAM」は、誰も来ず私独りで行いました
レッスンの中盤で、スマホを後ろに立てかけて自撮りしましたが、このブログでの動画のアップの方法をまだ勉強中なので「X」に動画を投稿してからブログに載せてます。
オジサンが一人ぽっちで、ジタバタ動き回ってるお見苦しい動画ですが、もし興味があればコメントしてください。
今日も、「FIT365」へ行ってきました。目的は「BODYPUMP」です。
「BODYPUMP」は10月6日以来です。週に1回のペースで行いたい「筋トレ系」のレッスンです。
この1本だけ参加して知り合いのラーメン店の「よし乃」へ向かう途中、「FIT365」からほど近い「山岡家」に入店しました。朝から何も食べていないのでお腹が減りすぎてました。
「山岡家」のラーメンは初めて食べます・・・・・・・いざ入店？ 一回来たことある気がする？
先に食券を買うんだぁ、ふーーん ( – -)σ ﾂﾝﾂﾝ■
・・やっぱり来たことがある気がする・・・
太麺だぁ ヾ( ´￢｀)ﾉ＿・・うん、食べたことある気がする。
帰宅後、MOS美（妻）に尋ねてみたところ、約18年前に家族4人で食べに来たそうです。
記憶がっ・・・その頃の私は双極性障害になる前の「うつ症状」が重い状態で服薬していたので、記憶がポラロイド写真のように、ばらばらで連続していませんし、ぼんやりしています。
・・・やっぱり来たことあったんだぁ。
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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、（10月26日～10月31日編）まで完成したので載せておきます。（10月26日～10月30日）は口座から沢山引き落としされてる月末なので、時間がかかりました。なんとか連携が確認できる、4日前までの家計簿を完成させたいです。
今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
62.5㎏～61.5㎏の黄色の幅に、ギリギリ収まってます。
昨日の消費カロリーです。
仕事とフィットネスのレッスンに2本参加すると3,000kcalを超えました。
【3,216kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 211 | 柿 2個 336ｇ 63kcal/100ｇ 【画像有り】 | 13時 |
| 130 | 長天 2枚 109ｇ 120kcal/100ｇ 【画像有り】 | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 15時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ 388kcal/100ｇ | 15時 |
| 184 | プロティン 45ｇ 409kcal/100ｇ | 19時 |
| 224 | アボカド 1個 120ｇ 187kcal/100ｇ | 20時 |
| 301 | ヨーグルト健康入り （ﾌﾞﾙｯﾍﾞﾘｰ等） | 20時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ） （ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 21時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,777kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,777kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 3,216kcal |
| 差 引 | -439kcal |
| 11月累計（前日まで -879kcal） | -1,318kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ
11月 11日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？ あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さん（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ
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