11月23日（木）の体重測定。AIで理容院の画像を生成：SRED「睡眠関連摂食障害」で菓子パンを盗み食い。

午前中は、「シニアおじさんの家計簿（11月 1日～11月 5日編）」のアイキャッチ画像を作成していました。

「画像生成AI」に「理髪店＝barbershop」・「シニア男性＝senior male」・「笑顔＝smile」などの単語を足したり訂正したりし、「ガチャ」を回すように何度も何度も生成していきます。

最初は、使い物にならない「×」の画像ばかり生成します。しかし、根気よく生成を続けてると、使えそうな「△」の画像が出ることがあります。その後は、表情や指が6本有るなどの不自然な箇所が直るまで根気よく生成を繰り返します。

「×」から生成を繰り返して「△」すら出来ない様なら「テーマ」を変えるか諦めることにします。

今回のテーマは、「理容院」でした。下のシニアおじさんの家計簿（11月 1日～11月 5日編）の最初の支出が理容院での「1,200円」だったので「理容院」をテーマにして「アイキャッチ画像」を生成しました。

シニアおじさんの家計簿（11月 1日～11月 5日編）

2023年11月1日から11月 5日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

生成した画像です。幸せそうなオジサンでしょ！q(≧▽≦q)

ファミコン世代からすると、凄い世の中になったものですね。

このアイキャッチ画像を何枚も生成してるときに、ある出来事が起きました。

👩‍🦱「私のお昼御飯が無い・・・(ノ｀Д)ノ食べたしょ💢

😯「お昼ご飯？、知らんよ・・・・・😲あっ」

すぐに2階に戻り、ベッド周りを探すと、ありました。

こんな感じで袋が捨てられてるのを見つけました。（黄色〇）

確かに、MOS美が帰宅してから、この場所に菓子パンが置いてあるのを見つけ、知っていました。

ここで隠したつもり？(⊙_⊙)？

昼ごはんを食べられたMOS美は、どこからかカップ麺を持ってきて食べていました。

人のものを食べておいて偉そうなことを言いますが、置きっぱなしが悪い！

睡眠薬を飲んだ後に、私はよくSRED「睡眠関連摂食障害すいみんかんれんせっしょくしょうがい」を起こします。「焼きカマ」を食べながら「寝落ち」するなどの防策を講じていますが、一度始まると止まらないため、私の目に留まるところに置いてある食べ物は、私の餌食になると思ってほしいと、MOS美に隠すようお願いしてあります。

それにしても、寝る直前に「菓子パン」を食べたのに、今朝の体重が減ったことの方が不思議でなりません。

私が食べてしまったパンの画像をサイトで探しましたが見つかりませんでした。以下はカロリーや材料の詳細です。

小麦粉・チョコスプレッド・糖類・卵・マーガリン・パン酵母・脱脂粉乳・ショートニング・食塩・発酵風味料・乳化剤・香料・イーストフード・加工でんぷん・酸化防止剤（V.E)・V.C・アルギン酸エステル

サイトを巡回して身体に悪そうなものを見つけたら太字にしてみました。（￣︶￣）↗　

あくまでも「まとめサイト」の記事です。

「ブログ村」ぽちっと応援お願いします。ｏ(‘▽’)/　ｱﾘｶﾞﾄ

にほんブログ村

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

身長168㎝　BMI＝62㎏　ぴったりでした。ヾ(≧▽≦*)o

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

運動せずに仕事だけの日が続いているので、「2,634kcal」も続いています。

【2,634kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal	品　目	時間
207	納豆　40ｇ 2パック (ｵﾛｼｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）	6時
434	ミックスナッツ　70ｇ　　620kcal/100ｇ	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ　86kcal/100ｇ	6時
201	柿　2個　320ｇ　63kcal/100ｇ	13時
82	値引き　いちご　244ｇ　34kcal/100ｇ	13時
182	ゆで玉子　2個　🥚　　91kcal/1個	15時
271	食べる小魚　70ｇ　　388kcal/100ｇ	18時
523	塩サバ　2枚　180ｇ　291kcal/100ｇ	20時
274	木綿豆腐 1丁（300ｇ）　（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ	21時
101	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日
475	チョコクリームパン　1個	深夜

【3,008kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	3,008kcal
昨日の消費カロリーの合計	2,634kcal
差　　引	+374kcal
11月累計（前日まで +1,453kcal）	+1,827kcal