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レコーディングダイエット

4毒抜き×グラフ化ダイエットの威力!60代オジサンのカロリー人体実験日記【食事記録開始から、1,638日目】

60代男性が実践する“4毒抜き”×レコーディングダイエットで36kg減量に成功!毎日の食事・体重・カロリー収支をグラフで検証しながら適正体重を維持。
レコーディングダイエット

【体重92→55kg】60代オジサンの「4毒抜き×人体実験」!」【食事記録開始から、1,637日目】

60代男性が“4毒抜き”とカロリー収支で36kg減量達成!日々の食事・体重・消費カロリーを記録し、理論体重との整合性をグラフで徹底検証。
レコーディングダイエット

「4毒抜き×ダイエット実験」オジサンのカロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,636日目】

60代オジサンが挑戦する「4毒抜き×カロリー収支」生活。家計簿・食事・運動・体重を可視化した人体実験記録を公開中!
60代、オジサンの家計簿

2025年度.第16週(7月14日~7月20日)の家計簿です。

2025年第16週(7月14日~7月20日)の家計簿を公開!
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62kg維持チャレンジ中!60代ダイエット実験生活|体重とカロリーのリアル記録【食事記録開始から、1,635日目】

ダイエット開始から1,635日。カロリー収支と体重推移を毎日記録し、60代男性が目指す“適正体重の維持と健康的な体型”。栄養管理・運動記録・サプリの活用まで、リアルな人体実験の全記録を公開中。
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60代の挑戦!36kg減量の“COSぇもん式”ダイエット&家計簿実録【食事記録開始から、1,634日目】

60代で36kgの減量に成功!本記事では7月14日の食事内容、体重・体脂肪の変化、消費カロリーと、COSぇもん式ダイエット検証を公開しています。
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60代オジサンの「4毒抜き×ダイエット実験」カロリーと体重は連動するのか?【食事記録開始から、1,633日目】

60代オジサンが挑戦する「4毒抜き×カロリー収支」生活。家計簿・食事・運動・体重を可視化した人体実験記録を公開中!
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FIT365へ向かう道で大雪山を望む!2日連続レッスンと家計簿&ダイエット記録も更新!【食事記録開始から、1,632日目】

2日連続のスタジオレッスンで全身に心地よい疲労。FIT365へ向かう道中、遠くに見えた大雪山と、家計簿&体重記録も公開中
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「リチウム血中濃度は油断禁物!Apple詐欺メールに引っかかった60代オジサンの失敗談」【食事記録開始から、1,631日目】

リチウム血中濃度の基礎知識と中毒リスク、実際の治療体験談をわかりやすく解説。さらにAppleをかたる詐欺メールに騙された体験談も紹介。健康管理とネット詐欺対策をまとめた実用記事です。
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24万kcalでどこまで行ける?家計簿&ダイエットを公開する60代オジサンのリアル人体実験ブログ【食事記録開始から、1,630日目】

60代のリアルな家計簿とダイエット記録を同時公開!摂取カロリーと体重の推移をグラフで“見える化”し、24万kcalの面白い例え話も紹介。節約しながら健康管理を楽しむリアル人体実験ブログです。