レコーディングダイエット
シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（11月21日～11月25日編）
2023年11月21日から11月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 12月 8日（金）の体重測定。電子レンジでの「焼き芋」加熱時間と塩味の調整方法
焼き芋を電子レンジで作る際の最適な加熱時間と、塩を使った味の調整方法をご紹介します。焼き芋作りのコツを掴んで、美味しい焼き芋を楽めるよう研究しています。
レコーディングダイエット 12月 7日（木）の体重測定。「さつまいも」のダイエット効果で体重減少：安売りバナナの冷凍保存
レコーディングダイエットの結果と、さつまいものダイエット効果。安売りバナナの冷凍保存など、ダイエットと健康に役立つ情報をお届けします。
レコーディングダイエット 12月 6日（水）の体重測定。電子レンジで加熱した「焼き芋」の失敗例と、最近の運動不足。
腰痛克服と日常の運動不足解消、電子レンジで焼き芋の過熱失敗の紹介と、味覚の変化についての洞察。
レコーディングダイエット 12月 5日（火）の体重測定。オホーツクの極寒地でのバルコニーの改良、植物たちの越冬対策。
バルコニーの氷点下対策と寝室の戦略的なアプローチについてお伝えします。オホーツクの寒さに立ち向かう植物達を垣間見てください。
レコーディングダイエット 12月 4日（月）の体重測定。合気道の忘年会、冷凍バナナの小分け作業、バルコニーの氷点下対策。
合気道の忘年会と美味しい焼肉の夜、冷凍バナナの小分け作業とバルコニーの氷点下対策に挑戦しました。
レコーディングダイエット 12月 3日（日）の体重測定。焼き芋の失敗を紹介。電子レンジでの焼き芋調理のコツ：ベランダの植物の越冬対策。
焼き芋の失敗を紹介。電子レンジでの焼き芋調理のコツと太さの重要性を解説します。ベランダの植物の越冬対策も。
レコーディングダイエット 12月 2日（土）の体重測定。さつまいもの過熱でお皿が変形、「やきいも名人」への道。
レンジでさつまいもを加熱して、お皿の変形。さつまいもをレンジで美味しく調理する方法を研究し「やきいも名人」を目指す。
レコーディングダイエット 「COSぇもんの人体実験」・2023年 11月分の計算結果です。
11月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
レコーディングダイエット 12月 1日（金）の体重測定。庄内柿から富有柿へ：簡単調理でホクホクさつまいもを楽しむ方法
庄内柿から富有柿へ変化、さつまいものホクホク感、美味しく加熱する方法を研究しましょう