「COSぇもんの人体実験」・2023年 11月分の計算結果です。

レコーディングダイエット

2023.12.012024.01.01

この記事は、月初めの1日に行ってる恒例の「人体実験の結果報告」です。数字が多くてあまり面白くありませんが、お付き合いいただければ幸いです。

2021年1月から、FC2ブログで「レコーディングダイエット」の記録を始めました。

11月分のダイエット結果の記録記事なので、読み飛ばして頂いてもよいです。(╯°□°）╯︵ﾎﾟｲｯ

ここからは、COSぇもんの身体を使って行った「人体実験」の結果なのである。

私は人間モルモットなのである。　チュー🐭　━d(○｀□´○)b━ キャー　

ダイエット研究家の方、健康雑誌の編集長の方、厚生労働省の「健康づくり推進本部」の方、
ここに、3年分の「データー」がありますよ、使っていいから、

お金ちょーだい　 (ー`´ー) 100ﾏﾝｴﾝﾃﾞｲｲｶﾗ

11月分の「人体実験結果」を報告します。ヾ(・д・。)よぉぉっ

11月30日の「摂取カロリー」－「消費カロリー」の累計値は「+992kcal」でした。

少し体重が増えそうです。測定結果はというと

今朝の12月1日の体重です。

11月1日の体重です。

「61.5㎏」と「62.6㎏」＝-1.1㎏　と体重が減りました。

「摂取カロリー」の集計には問題はありませんので、11月分で見直した「消費カロリー」の調整に問題があるようです。

しかし、今朝の体重は少し、少なすぎる感じがあります。少なすぎた原因は分かりませんが、昨日と比較すると1.0㎏も減っています。

このことから、前回見直した「消費カロリー」の計算値の見直しは行わずに、12月も同じ値で「消費カロリー」を計算して様子を見たいと思います。

基礎代謝（睡眠時間）については、毎朝測定してる「8点式体組成計」の11月分の平均値「1451kcal」を入力することにします。

11月平均値を載せた「体重推移グラフ」も完成しました。

また、2021年1月から始めた、「ＦＣ２ブログ」のレコーディングダイエットの記録を

「減量期」「増量期」「維持期」の３つに分けて、まとめていますので、もしお時間があれば、クリックしていただければ嬉しいです。数字ばかりで面白い記事ではありません。〒▽〒

減量期（2021年1月～2021年11月）

増量期（2021年12月～2022年7月）

「瘦せすぎて老人みたい」と、ぜんぜん痩せていない方に言われて「BMI＝22」を目指すことにしました。

維持期（BMI＝22　を維持し始めて現在までの記録です）

レコーディングダイエットを99歳まで続けるつもりです、お付き合いよろしくお願いいたします。m(__)m

最後に、「アイキャッチ画像」用に生成した「トレーニングをする少女」の原画をのせます。