BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

2024-01-30

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1月30日の体重測定。久しぶりに「FIT365」でのエクササイズ。

水泳レッスンから「FIT365」でのエクササイズまで、シニアの日常活動を描くブログ。日曜日の休息からフィットネスセンターでの活動への移行、そして体重管理への取り組みを紹介。健康的な生活スタイルを追求する一日をお届けします。

レコーディングダイエット

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