11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

抑うつ状態で休養中【12月19日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

LINE返信が途絶えた日：同窓会幹事が感じた孤独と疲れ【11月23日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

一夜で650枚！AIによるスイムキャップ画像生成の冒険【7月 8日】

9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」