10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

2024-01-22

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1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。

シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。

レコーディングダイエット

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