10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

2024-01-18

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1月18日の体重測定。合気道と水泳で克服するうつ: 持続的な運動の力と心の健康

このブログでは、うつ状態からの回復過程をシェアします。合気道と水泳を通じて、心と体のバランスを取り戻す旅を詳しく紹介。日々の挑戦と教訓が、健康への道しるべになります。

レコーディングダイエット

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