市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

2024-01-17

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1月17日の体重測定。うつからの回復と日常：睡眠、運動、そして漢字の世界。

うつ状態の日々から学ぶ: 合気道への挑戦と漢字の面白さを探るブログ。私の個人的な回復の道のりと、日本の苗字や漢字に対する興味深い洞察をお届けします

レコーディングダイエット

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