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9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

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11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

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シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024-01-13

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1月13日の体重測定。「うつ」状態でAI生成オリジナル画像を作りました。

「うつ状態」で仕事をやすみました。気を紛らせるのに「AI生成オリジナル画像」を生成しました。記事はカロリー集計のみとさせていただきます。

レコーディングダイエット

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