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1月13日の体重測定。「うつ」状態でAI生成オリジナル画像を作りました。

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2日ほど前から「うつ」状態です。今日は、とうとう仕事を休みました。

私は、40代で「うつ」を発症し「うつ」をこじらせて「双極性障害」にしてしまいました、そのため「抗うつ」の薬は飲めません。治すのに時間がかかります。

「精神疾患」になった大きな原因の一つは自分の実力を超えた「仕事」の質と量でした、会社を辞めて派遣会社、A型就労、パートなどで生計をたて仕事のストレスは軽減されましたが、それを上回る原因は現在も存在します。

雪が降ると、その原因は活動を始め、私に大きなストレスを与えます。

何もしていないのに、精神的な負のリピートが始まりとても疲れます。なるべく寝るようにしてますが、ベッドが部屋の窓際にあるので、原因が発生する外からガリガリの音で気が狂いそうです。

昼ごはんに「木綿豆腐」を食べて、AI画像を作って時間を過ごしてました。

「うつ」を英語に訳すと「depression」だそうです。

「うなだれる」を英語に訳すと「hang one’s head」だそうです。

この2つの文字を「プロンプト」に入れて、「ベッドに座る」などの「プロンプト」を追加していき画像を作ってました。

何かに夢中になっていた方が、横になっているより気がまぎれます。

今日は、このAI画像と体重の記事のみでブログを終了いたします。

AI生成オリジナル画像

加工する前の、生成した画像です。

AI生成オリジナル画像

以上でブログを終わります。m(__)m。申し訳ありません。


シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。

シニアおじさんの家計簿(2024年1月6日から1月10日編)
2024年1月6日から1月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

ガンバレー、青線の内側をキープ。o(><;)oo

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

フィットネスの用意をして仕事へ行きましたが、まっすぐに帰宅し寝てました。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,377kcal昨日の消費カロリー合計値です。


昨日の食事です

kcal 品  目時 間
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g6時
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個 【画像有り】14時
194長天 3枚 162g 120kcal/100g【画像有り】14時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g15時
523塩サバ 2枚 180g 291kcal/100g 【画像有り】17時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日
長天:ゆで卵
塩サバ

2,171kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,171kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,377kcal
差  引 -206kcal
    1累計(前日までの累計 +1,494cal)    +1,288kcal

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

2021年からの体重推移

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞテヘッ

1月13日のFC2ブログの記事です。

1月13日の記事のリンク先です。「うつ」状態でAI生成オリジナル画像を作りました。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「落ち込む少女」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/

【531日目:-35.2kg】なかやまきんに君曰く、「食事管理は一生続けるもの」 - せとちよ料理帖
ダイエットは一生続けられる負荷でないと、必ずリバウンドします。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さんです(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和6年1月13日の食事』
令和6年1月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前8時40分掲載☆昼食の記録  午後0時35分追加…

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