ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

2024-01-10

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1月10日の体重測定。60分間のストレッチと、フィモーラによる動画編集。

ストレッチと筋トレの重要性を解説。FIT365での私の体験と、フィモーラを用いた動画編集プロセスを紹介。健康とクリエイティビティの追求をサポートします。

レコーディングダイエット

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