11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

2024-01-05

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1月 5日の体重測定。FIT365トレーニング記録とリュックサック忘れた昨日。

シニアおじさんがFIT365トレーニングを継続中。体重管理の難しさと、リュックサックを忘れた日の苦い経験を赤裸々に語ります。目指せBMI＝22！

レコーディングダイエット

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