2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024-01-04

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1月 4日の体重測定。FIT365での独りトレーニングと驚きの退職エピソード

「FIT365」でのストレッチとスタジオレッスンに一人で参加。驚きの退職エピソードも明かすブログ。筋肉痛からプロテインまで、トレーニングと日常の一幕をのぞいてみてください。"

レコーディングダイエット

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