レコーディングダイエット
退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
