季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

2024-11-24

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ジム＆プールで挑む！ダイエット目標達成への1日記録【11月24日】

体重が減らない！目標のBMI＝22を目指して、FIT365や市民プールでの運動を開始。ジムでの筋トレや日々の努力をブログで記録中。

レコーディングダイエット

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