9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024-11-17

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2024年度.第33週（11月11日～11月17日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第33週（11月11日～11月17日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

離職後に体重増加！睡眠時間とカロリー計算がもたらす意外な影響【11月17日】

離職後に体重が増えた理由が判明！意外な原因は睡眠時間の変化とカロリー計算の見落としでした。本記事では、消費カロリー計算の修正方法や改善策を詳しく解説します。無気力状態やSREDで悩む方にも役立つ情報満載です。

レコーディングダイエット

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