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退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

今日の一言

仕事の退職の変更について。

昨日の記事で、現在の仕事を辞めることを述べました。最後に退職日と出勤日数について記載しました。


7月30日(土曜日)に退職を告げて、8月31日に辞めることに決めました。グーグルカレンダーに出勤日を登録していますが、辞める日から逆算すると出勤日数は残り95日です。」


上の出勤日数について、有給休暇10日分を忘れていたのに気が付き、以下のように変更することにしました。


7月20日(土曜日)に退職を告げて、8月31日に辞めることに決めました。グーグルカレンダーに出勤日を登録していますが、辞める日から逆算すると出勤日数は残り85日です。」


退職の事をブログに載せる主な理由は、自らの決意が揺らがないようにするためです。

私は50歳で一部上場企業を退職した際、4か月前に本社に退職の移行を伝え、職場には極力知られないようにしてもらいました。

退職日の約20日前に、私の退職が職場に公表されました。それから多くの出来事がありました。

「なんで辞めるの?」とか「辞めてどうするの?」などの電話がたくさんかかってきました。

中には「○○のせいで辞めるんだって!」と見当違いの情報を持つ電話もかかってきました。

現在は社会保険の適用を受けていないパートなので、早期に退職意向を示す必要はありませんが、社会通念上の30日前に辞意を告げるつもりです。10日間の有給休暇をすべて使って辞めるとすれば、7月20日に辞意を表明します。

辞意を表明してから辞めるまでの期間は、一番居心地が悪く、攻撃的になる人や勝手に辞める理由を作る人が出現します。

何を言われても、「一身上の都合です」「私のいろいろな都合で辞めます」という姿勢を貫かないと、何か理由めいたものを口にすると、よくないことが起こります。

何を言われようとも「一身上の都合」です。職場を辞めたら、それは過去になり退職理由はどうでもよいことになります。

オホーツクの「ゴミステーション」について。

私は「ゴミステーション」が全国にあるものだと思っていましたが、あるブログで「ゴミステーション」の写真が珍しがられていたのを見て、自分でも撮影してみました。

今朝は燃えるゴミの日で、朝8:30まで出さなければなりません。私は7:30分にゴミ出しを行いました。

この「ゴミステーション」は市の設備ではなく町内会の設備です。私の住んでいる町内会は、私の親の世代から団塊の世代の方が多く住んでおり、毎年のように訃報の回覧板が回ってくる古い住宅街です。

オホーツクのゴミステーション
オホーツクのゴミステーション

当然、「ゴミステーション」も老朽化が進んでいたのですが、奥に住んでる方が冬道でハンドルを取られゴミステーションに衝突して壊れてしまいました。

町内会の役員と自動車保険会社が話し合い、物損事故で保険を使って、しっかりした基礎工事から始まり普通の2倍も大きい屋根も立派なゴミステーションに生まれ変わりました。

茶色に塗られてるので古臭く見えますが、大きさといい開けやすさといった点で格段に立派なゴミステーションです。私が生きている間お世話になります。

ちなみに、冬は「ゴミステーション」の除雪当番があります。

7,270円の買い物について。

サツマイモが、1本179円から239円に一気に値上がりしました。気に入らなかったのでカボチャを買ってみましたが、やっぱり「焼き芋」のほうが食べ応えもあり美味しいので、5本購入しました。

だいたい3日おきに買い物へ行きます。木綿豆腐は毎回買っています、納豆は値引きされていたので3パック買いました

5月10日買い物
5月10日買い物

ヨーグルトにアボカドを入れて食べてますが、最近キウイも相性が良いと思い大粒のキウイを買いましたが、2,290円でした。10個入りなので1個で229円は高かったと思います。

納豆と木綿豆腐
キウイフルーツ

安売りバナナも買いましたが、100円のバナナは真っ黒なので買いませんでした。

ちょうど300gが10個できて、1,540円になります。

安売りバナナ
安売りバナナ

以前は、50円で売っていました。今はもう手に入りません。

下の記事では、750円で11個もできた頃もありました。

また、🍌バナナ🍌の記事で、スンマソン(´>人
皆さん、  こんばんは   (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ...

果物も野菜も高いです、とにかく高くなってます。


レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」にはカテゴリ別に過去記事が載っています。

(MBI=22)の維持を目標にしたグラフ
体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/6時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/12時
182ゆで玉子 2個 91kcal/1個 12時
690きねうち十割そば 2食 345kcal/食14時
261木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g21時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎 日
  合計 2,132kcal
/は /100gです。

昨日の消費カロリー

1日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)

昨日の摂取カロリー 2,159kcal
昨日の消費カロリー2,639kcal
差  引-507kcal
4月1日から累計 +3,048kcal+2,541kcal

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重に「1.0㎏」を足してスタートさせた体重で、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」(脂肪1㎏)で割った数値を足し引きすることで変化しています。この2本のグラフが「1.0㎏」の間隔を保って移動するとカロリーの集計(主に消費カロリーの計算)が適正であることが人体実験で成り立ちます。

摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

4月平均値を追加しました。

3年間の月平均の体重推移グラフ

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60代、オジサンの家計簿

2024年度.第5週(4月29日から5月5日)の家計簿です。
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版開始です。第5週目(4月29日から5月5日)の家計簿です。

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