今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
土曜日（週1会員）のフィットネスで、レッスンに参加しました。
【2,519kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 (健康入） 40ｇ 2パック | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍） 300ｇ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ | 13時 |
| 137 | リンゴ 1個 254ｇ（可食部） | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 15時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ | 15時 |
| 258 | アボカド 138ｇ | 18時 |
| 301 | ヨーグルト（健康入り） | 18時 |
| 184 | プロティン 45ｇ | 21時 |
| 274 | 木綿豆腐 おろし生姜のせ | 21時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,607kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
| 合計カロリー | |
|---|---|
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,607kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,519kcal |
| 差 引 | +88kcal |
| 8月分 累計（前日 +1,605kcal） | +1,693kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳まで、継続するつもりでいます。
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