10月30日(月)の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

昨日、体重が「63.1㎏」に増加しましたが、「FIT365」で、「BODYCOMBATボディコンバット」「SHBAMシバム」と、立て続けに2本のレッスンに参加したので、黄色のバンド内に収まってると思いましたが、「62.6㎏」までしか減少しなかったので少し足りませんでした。

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

BODYCOMBATボディコンバット」の方が、きつくて60分と長いです。

「BODYCOMBAT」と「SHBAM]のスクリーン

15分間の休憩をはさんで「SHBAM」が始まる5分前になっても誰も来ませんでした。

他人の写り込みがなけれ撮影しても良いので、スマホを後ろに立てかけて自撮りをしようと、しゃごんでいた時に女性がスタジオに入ってきました。

??? 😮「あ、こんばんは!」

👩‍🦱「こんばんは、こちらにいらしてたんですか?」

😀「そうです」

すぐに「SHBAM」のプログラムが始まり、会話は途切れました。

私は、とても「し」「あ」「わ」「せ」でした。

この女性と、2人きりでプログラムに参加してダンスできるなんて夢のようでした。

私は、9月まで2つのフィットネスを掛け持ちしていました。

もう一方のフィットネスは、10月から料金が変わると同時に、私が土曜日だけ通っていた「週1回コース」が廃止になったため、9月で退会しました。

昨日、お会いした女性は、その毎週土曜日のレッスンでお会いした方です。

私が土曜日だけ参加してたフィットネスの前半のレッスンは「MEGADANZメガダンス」という「ダンス系」のレッスンなので、男性は私ともう一人の2名だけで、あとはすべて女性の参加者です。

昨日、お会いした女性は、その10数名の参加者の中で、「一番素敵だなぁ」と思っていた女性でした。

この歳になると、若いとか、美人とか、あまり関係なくなります、ちらりと見える「素敵な笑顔」に「こころ」が「どっきゅん」です。

好きになるのに時間や年齢は、関係ありません、一瞬です。

もし神様がいて、「COSぇもんよ、この10数名の女性の中から1人だけ、お食事に誘っても、断れない魔法をかけてやろう」と言ってくれたら、即答で昨日お会いした女性を選びます。

それほど私にとって、素敵だなと思っていた女性でした。

しかし、もう一つのフィットネスは退会してしまったので、もう笑顔を見ることはないものだと思ってました。

昨日の、「SHBAM」は2人だけです。間隔を置いて並んでレッスンをしてるので、ほぼ見ることはできませんが、オジサンだけが「しあわせ」・・見れないけど、隣にいる・・・

いいとこ見せないと・・わわっ、小難しいコリオじゃ!

プログラムが終了すると、床に除菌剤を撒いてモップでふき取って退室しますが、私から話しかける勇気は出ない。無理、一度も会話したことないし。

そんな時、👩‍🦱「楽しかったですね」そして「笑顔」

🤣ああああ、「しあわせ」「しあわせ」来てよかった!

彼女も、もう一つのフィットネスを退会したのだろうか?また会えるのだろうか?

また会いたい、それだけでいい。

(AI生成オリジナル画像)

AI生成画像
(AI生成オリジナル画像)

「ブログ村」ぽちっと応援お願いします。o(‘▽’)/ アリガト

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月11日~10月15日編)まで完成したので載せておきます。

シニアおじさんの家計簿(10月11日~10月15日編)
2023年10月11日から10月15日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

頑張って、2本のレッスンに参加しましたが、思ったより体重は減っていませんでした。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,894kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)8時
258バナナ(解凍)300g 8時
434ミックスナッツ 70g8時
212柿 2個 337g13時
182ゆで玉子 2個 🥚16時
184プロティン 45g 19時
576塩サバ 2枚 198g 20時
184プロティン 45g21時
274木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,612kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計  2,612kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,894kcal
差  引-282kcal
 10累計(前日まで +784kcal)  +502kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

月間の体重推移グラフ

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

10月30日のFC2ブログの記事です。

10月30日の記事のリンク先です。「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「オジサンと女性」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ    ト...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!

【457日目:-30.8kg】BBQで体重爆増!砂浜歩行で体幹が鍛えられて筋肉痛 - 体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録
今日はバーベキューでダラダラ食いしてしまいました。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年10月30日の食事』
令和5年10月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前9時30分掲載☆昼食の記録  午後0時05分追…

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

コメント