昨日、体重が「63.1㎏」に増加しましたが、「FIT365」で、「BODYCOMBAT」「SHBAM」と、立て続けに2本のレッスンに参加したので、黄色のバンド内に収まってると思いましたが、「62.6㎏」までしか減少しなかったので少し足りませんでした。

「BODYCOMBAT」の方が、きつくて60分と長いです。
![「BODYCOMBAT」と「SHBAM]のスクリーン](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23103020-1024x565.jpg)
15分間の休憩をはさんで「SHBAM」が始まる5分前になっても誰も来ませんでした。
他人の写り込みがなけれ撮影しても良いので、スマホを後ろに立てかけて自撮りをしようと、しゃごんでいた時に女性がスタジオに入ってきました。
??? 😮「あ、こんばんは!」
👩🦱「こんばんは、こちらにいらしてたんですか?」
😀「そうです」
すぐに「SHBAM」のプログラムが始まり、会話は途切れました。
私は、とても「し」「あ」「わ」「せ」でした。
この女性と、2人きりでプログラムに参加してダンスできるなんて夢のようでした。
私は、9月まで2つのフィットネスを掛け持ちしていました。
もう一方のフィットネスは、10月から料金が変わると同時に、私が土曜日だけ通っていた「週1回コース」が廃止になったため、9月で退会しました。
昨日、お会いした女性は、その毎週土曜日のレッスンでお会いした方です。
私が土曜日だけ参加してたフィットネスの前半のレッスンは「MEGADANZ」という「ダンス系」のレッスンなので、男性は私ともう一人の2名だけで、あとはすべて女性の参加者です。
昨日、お会いした女性は、その10数名の参加者の中で、「一番素敵だなぁ」と思っていた女性でした。
この歳になると、若いとか、美人とか、あまり関係なくなります、ちらりと見える「素敵な笑顔」に「こころ」が「どっきゅん」です。
好きになるのに時間や年齢は、関係ありません、一瞬です。
もし神様がいて、「COSぇもんよ、この10数名の女性の中から1人だけ、お食事に誘っても、断れない魔法をかけてやろう」と言ってくれたら、即答で昨日お会いした女性を選びます。
それほど私にとって、素敵だなと思っていた女性でした。
しかし、もう一つのフィットネスは退会してしまったので、もう笑顔を見ることはないものだと思ってました。
昨日の、「SHBAM」は2人だけです。間隔を置いて並んでレッスンをしてるので、ほぼ見ることはできませんが、オジサンだけが「しあわせ」・・見れないけど、隣にいる・・・
いいとこ見せないと・・わわっ、小難しいコリオじゃ!
プログラムが終了すると、床に除菌剤を撒いてモップでふき取って退室しますが、私から話しかける勇気は出ない。無理、一度も会話したことないし。
そんな時、👩🦱「楽しかったですね」そして「笑顔」
🤣ああああ、「しあわせ」「しあわせ」来てよかった!
彼女も、もう一つのフィットネスを退会したのだろうか?また会えるのだろうか?
また会いたい、それだけでいい。
(AI生成オリジナル画像)

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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月11日~10月15日編)まで完成したので載せておきます。

今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)


体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)


昨日の消費カロリーです。
頑張って、2本のレッスンに参加しましたが、思ったより体重は減っていませんでした。


【2,894kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 8時 |
258 | バナナ(解凍)300g | 8時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 8時 |
212 | 柿 2個 337g | 13時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 16時 |
184 | プロティン 45g | 19時 |
576 | 塩サバ 2枚 198g | 20時 |
184 | プロティン 45g | 21時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,612kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,612kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,894kcal |
差 引 | -282kcal |
10月累計(前日まで +784kcal) | +502kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。


99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
10月30日のFC2ブログの記事です。


マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!


これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ




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