COSぇもんと申します。

2023.08.06

「米」「パン」「麺」を食べない、レコーディングダイエットを継続中で毎日記録を更新しています。

体重90㎏から、最高30㎏の減量に成功し、メタボから解放された現在は、よりアクティブな生活になり、フィットネスジム 2件、合気道、市民プール、ボクササイズを回り歩き、最も病気になりにくいといわれてる【 BMI＝22 】の体重62㎏の維持にいそしんでいます。

過去3年間の体重の推移の画像

　　新　着　記　事

12月 8日（金）の体重測定。電子レンジでの「焼き芋」加熱時間と塩味の調整方法
12月 7日（木）の体重測定。「さつまいも」のダイエット効果で体重減少：安売りバナナの冷凍保存
12月 6日（水）の体重測定。電子レンジで加熱した「焼き芋」の失敗例と、最近の運動不足。
12月 5日（火）の体重測定。オホーツクの極寒地でのバルコニーの改良、植物たちの越冬対策。
12月 4日（月）の体重測定。合気道の忘年会、冷凍バナナの小分け作業、バルコニーの氷点下対策。

　　人　気　記　事

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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