COSぇもんと申します。 2023.08.062023.08.29 「米」「パン」「麺」を食べない、レコーディングダイエットを継続中で毎日記録を更新しています。 体重90㎏から、最高30㎏の減量に成功し、メタボから解放された現在は、よりアクティブな生活になり、フィットネスジム 2件、合気道、市民プール、ボクササイズを回り歩き、最も病気になりにくいといわれてる【 BMI=22 】の体重62㎏の維持にいそしんでいます。 新 着 記 事 12月 8日(金)の体重測定。電子レンジでの「焼き芋」加熱時間と塩味の調整方法 2023.12.08 12月 7日(木)の体重測定。「さつまいも」のダイエット効果で体重減少:安売りバナナの冷凍保存 2023.12.07 12月 6日(水)の体重測定。電子レンジで加熱した「焼き芋」の失敗例と、最近の運動不足。 2023.12.062023.12.07 12月 5日(火)の体重測定。オホーツクの極寒地でのバルコニーの改良、植物たちの越冬対策。 2023.12.052023.12.07 12月 4日(月)の体重測定。合気道の忘年会、冷凍バナナの小分け作業、バルコニーの氷点下対策。 2023.12.042023.12.07 人 気 記 事 11月18日(土)の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。 27 views 2023.11.18 10月24日(火)の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。(36個×300g)の取れ高でした。 27 views 2023.10.24 11月16日(木)の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。 25 views 2023.11.162023.11.17 11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。 25 views 2023.11.17 11月 9日(木)の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」 24 views 2023.11.09