11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

今日は、寒冷地用エアコンの取り付け工事がありました。

11月18日に「100満ボルト」へ行き、11月20日に見積もりに来たもらったところ、34万円と29万円との金額が提示されました。

どちらか・・・悩むぅ！o(><；)oo

29万円の安いタイプに決めて、「100満ボルト」へ連絡を入れたところ、商品が納入されるのは12月上旬との説明がありましたが、その後、11月28日（今日）商品が届くとの連絡がありました。

昨日、「100満ボルト」から電話があり、今日の午後から都合がよいか確認の電話がありました。

もちろん、2つ返事で取付工事を依頼しました。

今日の、工事前と工事後の一部をスマホで撮影したのでご報告します。

まず、朝のうちに二人でテーブルとソファーを移動して、工事前の室内の写真を撮影してから、また車の中にゴミを置き忘れないように、先に「「燃えるゴミ」」を出してきました。うっすら降った雪に足跡が残ってます。

ゴミ出しの後に、外の写真を撮影しました。２か所から撮影しました、寒かったです。

取付工事は13時からです。早めに仕事を終え、まだ時間があるので「東武スーパー」で急いで買い物を終わらせ、自宅に着くと同時に工事の方から電話がありました。

👨‍🔧「予定通り、13時に到着予定です、よろしくお願いします。」と・・

15分前に確認の電話がきて、2名の方が来ました。1名は中へ入ることなく屋外の工事です、年長者の方が、室内機の取り付け工事を始めました。

おお、赤い絨毯じゅうたんです。

このあと、「アスベスト対策」を施してから壁を貫通させるため、この部屋から退去してくださいとの事でした。

しばらくすると、「貫通作業は終わりました、もう大丈夫です」

工事の方が、外へ出たときにスマホで「パシャリ」

室内機は早く終わりました、プラモデルみたい。

あまりスマホで、「パシャパシャ」撮影できないので工事が完了してからの撮影です。

枠組みを組んで高い位置にあるのは、室外機が雪に埋もれたら機能しないからです。

この画像の撮影時間が15時20分なので、工事にかかった時間は2時間くらいでした。

今年の1月分の電気料金が「9,900円」越えだったので、「寒冷地用エアコン」を上手に使って、厳寒期をコスト削減して、元を取りたいともくろんでいます。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

ちょうど「62.0㎏」に戻りました。お見事！　(≧∇≦)ﾉ

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

水中にいるときは「腰痛」が気にならなかったのですが、今朝起きたらまた痛くなってました。

【2,918kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

【2,506kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。