冷凍庫の霜取りと冷凍ブルーベリーの小分け作業。時間との勝負中に、失われたフタ。ココナッツオイルの湯煎の方法！

フィットネスクラブでのトレーニング内容と、朝食の習慣、甜菜糖を納豆にかける理由など、フィットネスと健康的な食事についての日常の体験を共有します。

睡眠関連摂食障害（SRED）防止の「焼きカマ」と、大丸のどら焼き。

久しぶりの値引きフルーツ購入！青果売り場で何が起こったのか、お菓子禁止ダイエットに欠かせないゆで卵と、窓辺の多肉植物を楽しむ日常

独立した食費についてと、カテゴリ「60代、オジサンの家計簿」の記事の遅れの原因と今後。

ひ・・・ひどい　o(TヘTo)　何もしなかった。 上の2日間、精神的な疲れが溢れ出たようで、ブログの公開以外は何もしませんでした。 昨日のGoogleカレンダー（予定を入力しています）には、合気道の稽古、冷凍庫の霜取り、理容院で３分刈り、バ...

9月の人体実験ダイエット結果報告。ダイエット記録の結果とMetsの調整方法について紹介。体重変動の背後にある計算式の見直しと今後の展望について探る。減量・増量・維持期の3つの段階でのダイエット成果を振り返り。

一泊二日の集いで再会した昔の先輩たちの驚きの2極化。アクティブな人生と、パッシブな人生。

一泊二日の旅行での体重増減。宴会や朝食バイキングを楽しんでも体重維持、優勝狙いのパークゴルフの結果はブービー賞。「ソフトサラダ」がとまらなかった。

昨日までの雨が嘘のような蒼天の今日。昔の仲間とのパークゴルフは「優勝」狙い。そして、1,102kcalの朝食で元気一杯！日々の生活ブログをお楽しみください。