10月25日（水）の体重測定。大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

昨日のブログは、下の写真と、「X」のリンクだけで終わってしまい、申し訳ございませんでした。

昨日の話から始めます。

毎朝、300ｇの冷凍バナナを解凍して食べています。

バナナは、通常価格では買わないようにしています、私は「見切り売り」と呼んでいるのですが、いつものスーパーで、100円～150円の値段で大量に売りさばかれることがあります、冷凍バナナは「完熟」している方が美味しいので、それを待って購入してます。

昨日、ついに手に入りました。

すれ違うお客さんの3割くらいは、不思議そうな顔をして私のカゴを見ますが、この歳になると、人目は気になりません。

レジの裏手に、自由に使ってよい段ボールが置いてあるので、一番大きいのを2つ持ってきました。

昨日は運が良く、駐車場の入り口から一番近いところに車を止めることが出来ました。

調べてみたら9月15日に「20個」の冷凍バナナを作ってましたが、「見切り売り」のバナナが40日間も手に入らなかったことになります。

昨日は、値引きフルーツも、まだ凍ってる新鮮な「塩サバ」も手に入り、大収穫の日でした。

自治体が指定している、「燃えるゴミ」用の、15リットル用が見つかりませんでした。

30リットルにバナナの皮を入れると、すごく重たくて大変なことになります、MOS美（妻）にLINEを送りましたが返事なし。

けっこう疲れました、塩サバを食べる準備が出来たのですが流し台が使えないので、放置して仮眠しました。

👩‍🦱「なにー、この臭い・・・・・っ」

MOS美が帰宅しました。電気代が高いので、今は茶の間だけ蓄熱暖房を入れてるため、必ず茶の間のドアをしめ切ってあります。

私も２階の自室から起きて、茶の間のドアを開けると、確かに臭いがきつかったです。

MOS美に事情を話して、15リットルの「燃やすごみ」の袋が見つからなかったことを話すと、

👩‍🦱「この引き出しの中」

なんと上の写真のタオルがかかってる横の引き出しに入ってました、すぐ近くにあったんです、15リットルの袋だけ別なところに。

それにしても、すごい量のバナナの皮です。可食部（廃棄量）の量を調べてみました。

小さめのバナナだと可食部、59％　（244/409）です。

大きめのバナナだと可食部、63％　（381/602）です。

昨日の「見切り売り」のバナナの場合、傷んで黒くなった部分をスプーンで取り除いたりしてるので、だいたい可食部は半分くらいでしょうか。

昨日のバナナの値段を調べてみました。

品　目（レシートの印字部分のみ）	個数	通常価格	値引価格
デルモンテバ	10	1,590	1,000
エクアドル　特	9	2,970	900
フィリッピン　フ	2	798	300
スウィーティ特	3	597	300
スウィーティ特	1	199	150
ゴクセンバ	4	1,596	600
低糖度バナ	2	458	200
-4,758　の見切り売り	31	8,208	3,450

残り9本でしたが、300ｇ×36食分が手に入りました。冷凍庫も満杯になりました。

それにしても、完熟したバナナを締め切った茶の間に放置した時の臭いは、😱ｱﾚｰ

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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、（10月11日～10月15日編）まで完成したので載せておきます。

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

3日連続で、上抜けてましたが、下がりました。

昨日の消費カロリーです。

バナナの小分け作業を、消費カロリーに加えました。

【2,974kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです

【2,720kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。