10月 3日（火）の体重測定。今日は「60代、オジサンの家計簿」の作成を頑張ります。o(ﾟ▽ﾟ)/

私の食費はMOS美（家内）とは完全に独立しています、唯一「卵」だけは「共同購入費」で買っています。

食事の出費は、私の家計簿の記録と一致することになるので、「60代、オジサンの家計簿」のカテゴリを作成して、9月から公開を始めましたが、現在更新が滞っています。

9月の月末に、銀行の口座から「10万円」を超える、大型の引き落としがあったこともありますが、一番困っているのが「Amazon」で購入した商品の購入日がずれることです、特に「定期お特便」は毎週月曜日に到着するのですが、前日が注文日になっていたりとずれが生じるため、「家計簿アプリ」の「Zaim」（ザイム）で連携履歴に反映され確定するまで数日待たなければなりません。

到着日を購入月日として扱ってしまうと、利用明細の月日と違いが発生します。

月末の引き落としの合計金額があっていればいいんじゃないの？　と思われますが

ピッタシ合わないと、気が済まない面倒な性格をしています。o(￣┰￣*)ゞｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ

兎にも角にも、もう10月です、今日はフィットネスへ行くのは休んで「9月30日」までの「60代、オジサンの家計簿」の作成を頑張ります。

それにしても、随分と引き落とされました、(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・

現在、シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）で更新が停滞しています、適宜更新しますので、ぜひご覧ください。m(__)mｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）

2023年9月20日から9月25日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

「十割そば」を急いで茹でて、食べて水泳のレッスンに参加してきました。

お湯さえ沸騰すれば、3分で出来上がる「インスタント」な食事です。

沸騰するまでの間に、そばつゆ、薬味の準備は完了しています。

【3,083kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

kcal	品　目	時間
207	納豆 (健康入）　40ｇ 2パック	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ	6時
434	ミックスナッツ　70ｇ	7時
137	値引パイナップル　270ｇ　【画像あり】	13時
182	ゆで玉子　2個　🥚　【画像あり】	13時
224	柿　2個　255ｇ	15時
690	きねうち十割そば　150ｇ　2食分	18時
274	木綿豆腐1丁（300ｇ）　（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ	21時
101	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

値引きパイナップルが手に入りました。

【2,507kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	2,507kcal
昨日の消費カロリーの合計	3,083kcal
差　　引	-576kcal
10月累計（前日まで +368kcal）	-208kcal