レコーディングダイエット 2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦 仕事終わりの「FIT365」でのBODYATTACKへの挑戦と、筋肉痛を乗り越えたドラゴンフラッグの体幹トレーニング。帰宅後は、一気に食べた誕生日ケーキの甘美な誘惑とそのカロリー計算。フィットネスと甘い報酬のバランスを探る日々を綴ります。 2024.02.15 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 13日の体重測定。2連休後のサプライズ、ケーキとセブンイレブンの閉店。 2連休明けの出勤日、忘れた軍手から始まった一日。セブンイレブンの閉店発見と「FIT365」でのBODYATTACK挑戦。朝食抜きで迎えたケーキの誘惑と、冬のオホーツクでの小さな冒険を綴ります。 2024.02.13 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定. 昨年の再会から始まる物語:がんの可能性を告げる友人からのメールと、市民プールでの泳力認定への挑戦。40年ぶりの再会がもたらした思い出と現在への挑戦、そして人生の不思議な繋がりを綴ります。 2024.02.12 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 11日の体重測定。FIT365でのオーバーワークとカロリー管理のダイエット料理に挑戦 昨日、消費カロリーが3,000kcalを超えた一日の記録。FIT365での激しい運動から、ほっともっと弁当のカロリーの多さ、そして玉ねぎ料理のダイエットレシピ。運動と食事のバランスを追求する日々の努力と成果を紹介します。 2024.02.11 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 10日の体重測定。想定外の体重増加、フィットネスで頑張りました。 今朝の体重が0.9kg増加し、原因が不明。この記事では、炭水化物の摂取とその影響、そしてFIT365でのBODYCOMBATとCOREプログラムへの参加体験を詳細に記述。体重管理の日々の挑戦と筋トレの重要性を探ります。 2024.02.11 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 9日の体重測定。SRED(睡眠関連食行動障害)と「焼きカマ」 睡眠薬使用下での夜間活動と食行動障害(SRED)に直面している私の体験記。市民プールでの水泳レッスンから「焼きカマ」による夢遊病改善策まで、睡眠薬の副作用と向き合う日々を赤裸々に綴ります。健康的な夜間習慣への模索をご紹介します。 2024.02.09 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 8日の体重測定。東武スーパーでのミカン購入体験と重量の測定方法。 最近、東武スーパーで3kgのミカンを特価で購入しましたが、果たしてその価値は?開封後の品質検証と傷んだミカンの重さ測定方法を紹介。賢い果物の選び方を学びましょう。 2024.02.08 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 7日の体重測定。体重が「0.9㎏」増えました(戻りました) この記事では、ダイエットと体重管理におけるグリコーゲンの重要性を、実際の人体実験を通して探ります。炭水化物摂取が体重にどのような影響を与えるのか、サツマイモを例に実データを基に解析。グリコーゲンの科学的理解を深め、健康的なダイエット法を提案します。 2024.02.11 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。 ダイエット中に経験する予期せぬ体重増加の謎を解き明かします。本記事では、グリコーゲンの役割と炭水化物摂取の重要性に焦点を当て、科学的根拠に基づいた分析を通じて、健康的な体重管理法を提案。サウナが体重に与える一時的な影響から、炭水化物抜きダイエットのリスクまで、あなたのダイエット常識を更新します。 2024.02.07 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 2月 5日の体重測定。増えた体重が、ほぼ元に戻りました。 体重増加の真実に迫る: 昨日の記事の訂正と、ダイエット中に体重が増える理由の科学的解説。カロリー管理と合気道での実体験から学ぶ、体重とグリコーゲン蓄積の関係性とは?ダイエット成功の鍵を握る知識を、今すぐチェック! 2024.02.05 レコーディングダイエット