今年の3月に仕事を辞めて失業中でしたが、先月の8月7日から新しい仕事を始めています。
40代でうつ症を発症して、40代後半にうつ症をこじらせて双極性障害になりました、50歳で会社を退職した2年後に障碍者認定を受け、現在に至っています。
新しく始めた仕事は、朝の8時から12時までの4時間で、休日は日曜日のみです。
仕事が終わるのは12時を過ぎることが多いのですが、自分でも驚くほどお腹が空きます。
今朝は、いつもの「納豆2パック」「解凍バナナ300g」に「ミックスナッツ 70g」追加をして食べて仕事へ行きましたが、やっぱり驚くほどお腹が空きます。
これは、きっと良いことなのだと思うようにしてます。
![ミックスナッツと、解凍した冷凍バナナの朝ごはんの画像。](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090420.jpg)
帰宅すると、毎週月曜日に届く「定期お特便」が赤いコンテナの上に乗っていました。
![Amazonの定期お特便の配達場所](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090426.jpg)
この中身については、まだ作り立ての「カテゴリー」ですが「60代、オジサンの家計簿」で紹介させていただきます。
今日のお買い物です。
![今日の買い物の商品を並べた画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090422.jpg)
実は、これだけではありません。今日は半額バナナが大漁でした。
![段ボールいっぱいの、今日のお買い物](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090424.jpg)
お腹が空き過ぎてるので、まずは「値引きパイナップル」と「半額ぶどう」をいただきました。
すると、何ということでしょう、強い眠気が襲ってきてソファーで寝落ちしました。
今日の7時からは、水泳のレッスンが必須科目の月曜日です、バナナを「300g」に小分けして冷凍しなければなりません、1時間ほど寝落ちして目覚めた後に
急げー ε=ε=ε=ε=ε=(o・・)oブーン
半額バナナなので、黒いです。段ボールから移動しました。
![段ボールから、キッチン台へ移動した大量の半額バナナ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090428.jpg)
「300g」のバナナが16個できました。いつからか気になっていたのですが、
半額バナナは傷んでいて捨てるところも多いです、可食部と捨てる部分、どちらが重いのだろう?
時間が無くて、また比較するのを忘れました。どうでもいいことですけどね 〒▽〒
![300gに小分けしたバナナと、残ったバナナの皮の比較画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090429-1024x448.jpg)
半端が「129g」でした、その場で食べました。
明日も、半額バナナがあれば買ってもよさそうですが「ゴミ袋」の関係で買えません。
![300gに小分けしたバナナを冷凍した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090430-1024x486.jpg)
続けざまに、半額バナナの皮や廃棄分を1つのゴミ袋に入れると、重すぎて持てなくなります。
以前、ゴミ袋の持つところから破れてしまい、ひどい目にあいました。
ゴミの日にゴミ袋を出して、新しい袋にならないと半額バナナを買うのは大変危険です。
今回16食分が手に入ったので、焦ることはないと思います。
![バナナを入れすぎると、指定のゴミ袋が破れてしまう画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090432.jpg)
これらの「買い物」と「食事・食品」についての詳しい記事は「カテゴリー」を分ける予定です。
それでは、そろそろ失礼します、また明日。
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ
今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![9月4日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090410.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
![9月4日までの体重増減グラフ(MBI=22)の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090412.png)
昨日の消費カロリーです。
![9月3日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090414.png)
【2,382kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 (健康入) 40g 2パック | 7時 |
690 | きねうち十割そば 2食分 | 9時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 11時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 12時 |
271 | 食べる小魚 70g | 12時 |
215 | アボカド 1個 115g | 19時 |
301 | ヨーグルト (健康入り) | 19時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) 健康のせ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,675kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,675kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,382kcal |
差 引 | +293kcal |
9月累計(前日 –1,098kcal) | -805kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
8月分の平均値が出ましたので、グラフに追加しました、「68.98㎏」の平均値という理想的な結果が出ました。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが人生の目標です。(^^)ポッ
![2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090119-1024x576.jpg)
9月3日のFC2ブログの記事です
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23090429.jpg)
私が、応援している「瀬戸千代」さんのダイエット記事です。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/3be4c82bce55a43a14815eefe1140b16.jpg)
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