レコーディングダイエット
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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10月27日（金）の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
