今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
フィットネスのスタジオで、レスミルズプログラムの「コンバット 87番」・「アタック 117番」のレッスンに参加しました。
【2,668kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 2パック | 6時 |
| 258 | バナナ（冷凍） 300ｇ | 6時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 | 13時 |
| 139 | リンゴ 1個 258ｇ（可食部） | 14時 |
| 172 | 半額フルーツ 339ｇ（パイナップル換算） | 14時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ | 15時 |
| 184 | プロティン 45ｇ | 19時 |
| 690 | きねうち十割そば 150ｇ×2食分 | 20時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ | 21時 |
| 101 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,638kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
| 合計カロリー | |
|---|---|
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,638kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,688kcal |
| 差 引 | -50kcal |
| 8月分 累計（前日 +1,655kcal） | +1,605kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳まで、継続するつもりでいます。
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