レコーディングダイエット 9月 21日（木）の体重測定。柿の皮むきと「家計簿ブログ」の完成予定。
柿の栄養価、健康効果、そして一個あたりの価格についてご紹介。柿の剥き方のチャレンジや共同生活費の支払いについてもお話します。
2023-09
レコーディングダイエット 
レコーディングダイエット 9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
醤油チャーシュー麺を楽しんだ結果、食事摂取カロリーが増加し、BMI＝22に到達しました。体重増減のグラフをチェック、共同生活費の請求書も公開。日常の家計簿管理のブログもご覧ください。
レコーディングダイエット 9月 19日（火）の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
シニアおじさんが日々の家計簿と食事を率直に記録。9月1日から9月18日までの支出と収入をチェックし、食事や食材の詳細も紹介。成功の哲学に従い、成功の反対は失敗ではなくやらないこと、新たな挑戦を続けます。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
2023年9月15日から9月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月11日～9月15日編）
2023年9月11日から9月15日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月6日～9月10日編）
2023年9月6日から9月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 9月 18日（月）の体重測定。 長引いた人差し指の怪我と、合気道帰りの「醬油チャーシュー麵」
左手の人差し指の怪我からの回復と合気道の喜び、そして予期せぬラーメン店休業と体重増加のジンクスをご紹介します。
レコーディングダイエット 9月 17日（日）の体重測定。 ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」
ミックスナッツをメインに使ったダイエット法を紹介します。毎日の食事にミックスナッツを組み込みながら、カロリー対策と栄養バランスを保つ方法をご紹介します。ミックスナッツの栄養価や健康効果も解説します。健康的な食生活を維持しながら、理想の体重を目指しましょう。
レコーディングダイエット 9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
フィットネスと健康に関する、腸に最強の組み合わせを紹介します。日常の体験と食事戦略をご紹介、スクリーンレッスンと筋トレ方法。
レコーディングダイエット 9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
雨の中、半額バナナを大量購入した昨日のお買い物エピソードをお楽しみください。朝の食材戦略についても紹介し、お得な食材の活用方法をご覧いただけます。