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9月 18日(月)の体重測定。 長引いた人差し指の怪我と、合気道帰りの「醬油チャーシュー麵」

左手の人差し指を痛めてました。いまだに、拳を握ると人差し指だけ出て元に戻りません。

一生このまま治らない予感です。 (# ゚Д゚)つ ビョウイン イカンカラサ

怪我をして元に戻らなくなった人差し指の画像。

7月7日に怪我をした人差し指ですが、痛みがなかなか収まりませんでした、指は神経が多いためか、隣の親指や中指に衝撃が加わっても、人差し指の付け根が非常に痛みました。

昨日、2か月以上ぶりに合気道の稽古に参加しました、日曜日の稽古は畳の上で行うので、投げられます、受け身を取らなければなりません。

怪我をした人差し指が非常に不安でしたが、無事に稽古を終えてほっとしてます。(´ ▽`).。ヨカッタヨカッタ

合気道の稽古終わりに道着を写した画像

合気道は、昨年の10月から始めました。日曜日は畳の上の稽古で本格的ですが、水曜日は床で行うので立ち稽古だけになります、始めた頃の仕事は日曜日が出勤日で水曜日しか参加できませんでした。

色々なスポーツに挑戦してきたつもりですが、コンタクトスポーツだけは初めてで、わからない事だらけです、立ち方、座り方、突き、全くの初心者です。

たいへん苦労してますが、師範の技のように「え、何が起こったの?」と気が付いたら気持ちよく投げられてた、そんな風になれるまで通い続ける覚悟です。

武道館を出てから、いつもの知り合いのラーメン屋さんへ行きました。

いつも言ってる店が臨時休業だった張り紙

∑(゚□゚;)ガーン(。□。;)ガーン(;゚□゚)ガーン!!

ここは唯一の外食が許されてる、知り合いのラーメン店です、もう「醬油チャーシュー麵」が頭にインプットされたので、数年前に出来た違う店に初めて入りました。

普通に「醬油チャーシュー麵」が食べたいのですが、

たまご要らないんだけどなァ、ノリも、シナチクも・・・いつもの店より200円高い。

美味しくなかったラーメン屋のメニュー

出来上がったラーメンを持ってきた店員さんに「撮影してもいいですか?」と確認し「醬油チャーシュー麵」を写しましたが残念なラーメンだったので写真は載せません。

スープが市販のラーメンスープのような調味料で味を調えたような甘さとコクで、

大事なチャーシューは、不自然な甘味が強くて最後の方は我慢して食べました。

私は、砂糖・化学調味料・香料・加工油脂・ぶどう糖果糖液糖・酸化防止剤などと無縁な食生活を送ってるので、私が過剰な反応してるのかなァ

ラーメンを食べると、体重が増えるジンクスは今回も現実となりました、今朝は「0.8㎏」の増加です。

ラーメンを食べると体重が増えるジンクス

過去のラーメンと体重についてはこの記事に詳しく載せてますので、ぜひご覧ください。

9月 6日(水)の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
ラーメン摂取後の体重増加現象についての調査結果をご紹介。炭水化物とカロリーの関係を明らかにし、健康的な食事戦略に役立つ情報を提供します。2023年9月6日の体重測定データと共に、ラーメンが体重に与える影響を解明しましょう。

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ 

今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス


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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

9月18
日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

9月18 日までの体重増減を示した棒グラフ(MBI=22)の画像

昨日の消費カロリーです。

毎日イベントを記録してる、「Googleカレンダー」で検索してみたら

畳で稽古ができる日曜日の合気道は、6月18日以来の3か月ぶりで受け身が下手くそになってました。

9月17日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像

2,524kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

kcal 品  目時 間
207納豆 (健康入) 40g 2パック 6時
173ぶどう ナイアガラ 可食部 294g 6時
434ミックスナッツ 70g 7時
1,369醤油チャーシュー麺 初代〇〇ラーメン店 13時
182ゆで玉子 2個 🥚 16時
271食べる小魚 70g16時
161ぶどう ナイアガラ 可食部 274g 21時
93とまと 4個 469g 21時
274木綿豆腐1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

醤油チャーシュー麵のカロリーは「山岡家のカロリー」で算出

【2024年最新】山岡家のカロリー一覧&低/高カロリーランキング
山岡家を利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました! タップできる目次 山岡家のカロリー一覧をチェック! 期間限定メニュー ラーメン サイドメニュー トッピング 山岡家のカロリー自動計算ツール 山岡家のカロリー ...

3,265kcal昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計 3,265kcal
 昨日の消費カロリーの合計 2,524kcal
差  引+741kcal
9月累計(前日 +742kcal)+1,483kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

9月18日のFC2ブログの記事です

9月18日の記事のリンク先です。
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「私の上半身」の画像をクリックしてください。👇👇 本文へ飛びます・飛びます。「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在も継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのダイエットブログを応援しています。私のダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

☆【414日目:-30.9kg】50肩を治すためにZUMBA(ズンバ)を時々やってます - せとちよ料理帖
昨日はチートデイ。今日からは心機一転ダイエットです。
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