2023-09-07

レコーディングダイエット

9月 7日(木)の体重測定。ラーメンを食べて増えた体重が、摂取カロリーと消費カロリーを調整したことにより、1日で元に戻りました。

ダイエットのポイントを理解し、「1.0㎏」体重増加をリバウンドにしないためのステップをご紹介します。