2023-09-16

レコーディングダイエット

9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

フィットネスと健康に関する、腸に最強の組み合わせを紹介します。日常の体験と食事戦略をご紹介、スクリーンレッスンと筋トレ方法。