9月17日の累計が「+742kcal」だった差引きの累計が
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,857kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,782kcal |
差 引 | +75kcal |
9月累計(前日 +667kcal) | +742kcal |
この3日間で「醬油チャーシュー麵」を2回食べて摂取カロリーを多く摂取した結果、差引きの累計が「+3,475kcal」となりました。
![醬油チャーシュー麵の2店舗比較](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092024-1024x482.jpg)
昨日の摂取カロリーの合計 | 3,476kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,524kcal |
差 引 | +952kcal |
9月累計(前日 +2,523kcal) | +3,475kcal |
その結果、体重も「60.9㎏」から、一気に「62.2㎏」まで増加して【BMI=22】の62㎏の範囲に到達しました。
これ以上増えないように、体重を維持します! ヾ(* ̄O ̄) ストップ!
![9月20日までの体重増減を示した棒グラフ(MBI=22)の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092012.png)
朝、起きたら私のテーブルの席に「請求書」が置かれてました。
MOS美(家内)からの共同生活費(60,000円)と立替払いの請求です。
![9月分共同生活費の請求書](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092028-1024x406.jpg)
これについては、「シニアおじさんの家計簿(9月16日~9月20日編)に載せたいと思います。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23091824-160x120.jpg)
それでは、そろそろ、また明日。
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ
今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス
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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![9月20 日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092010.png)
![9月20 日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092010.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
一気に「62.0㎏」突破しました。
![9月20日までの体重増減を示した棒グラフ(MBI=22)の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092012.png)
![9月20日までの体重増減を示した棒グラフ(MBI=22)の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092012.png)
昨日の消費カロリーです。
仕事終わってから直ぐに「醬油チャーシュー麵」を食べて、午後2時から診察が始まる精神神経科の病院で「お薬」を処方してもらいました
薬局で薬をもらった後に病院の駐車場へ戻ると、疲れて運転席のシートを倒し眠りました、車内は午後の日差しが心地よく、驚くほど寝た気がします。
病院の待合室って、どうして「こころ」が疲弊するんでしょうね?
![9月19日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092015.png)
![9月19日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23092015.png)
【2,524kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 (健康入) 40g 2パック | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 7時 |
1,369 | 醤油チャーシュー麺 味噌ラーメンの「よし乃」 | 13時 |
153 | 半額 メロン 301g | 16時 |
51 | 半額 いちご 151g | 16時 |
137 | 半額 パイナップル 270g | 16時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 17時 |
216 | ぶどう ナイアガラ 可食部 367g | 19時 |
271 | 食べる小魚 70g | 19時 |
97 | とまと 5個 487g | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
醤油チャーシュー麵のカロリーは「山岡家のカロリー」で算出
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/68eb46291c8b918effdc2f3e658ebe71.png)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/68eb46291c8b918effdc2f3e658ebe71.png)
【3,476kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 3,476kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,524kcal |
差 引 | +952kcal |
9月累計(前日 +2,523kcal) | +3,475kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
![2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090119-1024x576.jpg)
![2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090119-1024x576.jpg)
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
9月20日のFC2ブログの記事です
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23092024.jpg)
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23092024.jpg)
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)ノフレ───ッ!
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/97f78620fc50aa133223117c65bd96b6.jpg)
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/97f78620fc50aa133223117c65bd96b6.jpg)
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