レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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10月31日(火)の体重測定。 新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(10月 6日~10月10日編)
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8月29日(火)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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11月30日(木)の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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近づく退職告知の日:初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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10月23日(月)の体重測定。 コストコのポテトチップスBIG:1袋でゆで卵29個分のカロリー?
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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9月 11日(月)の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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10月30日(月)の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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2024年度.第19週(8月5日~8月11日)の家計簿です。
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11月 5日(日)の体重測定。 初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害(SRED)で食べた:亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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2023.09.02
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