10月31日(火)の体重測定。 新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。

今朝、出勤のときに忘れずにゴミを出しました。

9月12日のブログに載せているのですが、その日はゴミを出すのを忘れ、仕事が終わるまで車の中にゴミを置きっぱなしに気が付きませんでした。

朝の出勤時に出すのを忘れたゴミ袋が車中で異臭を出す画像
👆9月12日記事へリンク

自宅を出て、1分のところにゴミステーションが有るのに、すぐに忘れる年ごろです。

今朝は、忘れずにゴミ出を出してゴミステーションを撮影しました。

オホーツクのゴミステーションは雪が降るので屋根が付いています。

茶色にさびた色をしてますが、これは塗装の色です、町内会のゴミステーションとしては、とても立派で広く新しいです。

町内会のゴミステーション

1年間に数人は、逝ってしまう古い住宅街の町内会なのに、なぜゴミステーションが立派なのか?

元は、こんな感じかな? 全く覚えていませんが近所のゴミステーションを撮影してみました。こっちは本当にさびて、こげ茶色ですが、これが普通です。

ゴミステーション

5年前の冬に、以前のゴミステーションに車が衝突して壊れてしまいました。

その頃は、MOS美(妻)がゴミ出しをしていたので、ひし形に折れ曲がった姿しか記憶にありません。

たぶん、ゴミの出し入れは出来たのだと思います、それから数日後に新品のゴミステーションに変身しましました。

おそらく事故を起こした運転手の物損の保険金で建て替えられたのだと思います、立派すぎて驚きました。

ここ、北海道のオホーツクは雪が降ります。5年前に新しくなったゴミステーションは、扉の位置も高いところにあるので捨てやすく、事故を起こした方に感謝です。

話ががらりと変わりますが、私は、このブログと並行してFC2ブログも投稿してます。

FC2ブログだけ「ブログサークル」という、サイトに登録してるのですが、

「AI画像」に興味があります・・・と、コメントが有りました。

「マイエディット」「レオナルドAI」「シーアート」もう、どの「AI」が良いのかわからない世の中になりましたが、私は以前から「ホララAI」を利用して画像生成を行ってます。

ただし、お勧めはできません、理由は「不適切」な画像も結構生成しちゃうからです。

しかし、「かわいいフリー素材いらすとや」さん、の代替程度のイラストは作成できるので、利用してます。

とにかく、チャットGPTで、日本語を英語に訳して「プロンプト」の欄に張り付けて生成したら簡単にできるのですが、たくさん出力しないと、なかなか想像した画像は出てきません。諦めるときもあります。

下は「1 少女」「都市風景」の、たった2つの「プロンプト」だけで、生成した画像です。

他の「AI」は使っていないので知りませんが、「プロンプト」や「モデル」の選択によっては、「不適切」な画像が出てしまいます。「ホララAI」を利用してる男子が「不適切」なことばかりしてるから「AI」が「不適切」を学習しちゃたのでしょうか?

「ホララAI」だけではなく、他の「AI」も「不適切」な画像のために「ぼかし」が入ってるのをたくさん見かけます。

もちろん、不適切を防ぐ方法はありますが、防ぐ方法の反対が「不適切」な「プロンプト」なので秘密にしておきます。

とにかく難しいことは苦手だし、使い慣れてしまった、そこそこの画像が作れる「ホララ」でイラストを作成しています。

ホララAI画像

「画像⇒画像」を使って応用して張り付けたりすると、下のような「赤い鳥居と狐娘」なんて画像も作れます。

鳥居と狐娘

オリジナルの鳥居の画像を、「AI」で20%変化させてますが、はたしてそれがオリジナル画像と言ってよいのか、時代の変化が急すぎて私にもわかりません。

アニメも同じ方法で、そうとうパクられていると感じる時代です。


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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月11日~10月15日編)まで完成したので載せておきます。もう11月になってしまうーーーーっ

シニアおじさんの家計簿(10月11日~10月15日編)
2023年10月11日から10月15日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

62.5㎏以下へ戻ってきました。

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

1日の消費カロリーの合計値の画像

3,083kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 6時
434ミックスナッツ 70g6時
212柿 2個 337g 【画像有り】13時
182ゆで玉子 2個 🥚 【画像有り】13時
271食べる小魚 70g16時
690きねうち十割そば 150g×2食分 【画像有り】18時
184プロティン 45g21時
274木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日
柿とソバ
左の画像は、「X」に載せました。

2,813kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計  2,813kcal
 昨日の消費カロリーの合計  3,083kcal
差  引-270kcal
 10累計(前日まで +502kcal)  +232kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

月間の体重推移グラフ

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

10月31日のFC2ブログの記事です。

10月31日の記事のリンク先です。新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ゴミステーション」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好き...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!

【458日目:-31.4kg】BBQの集合写真で自分の丸さを痛感 - 体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録
バーベキューで増えた体重を地道に減らしています。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年10月31日の食事』
令和5年10月31日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前8時20分掲載☆昼食の記録  午後0時55分追…

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