レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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95日間のカウントダウン:仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週(6月17日から6月23日)の家計簿です。
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10月23日(月)の体重測定。 コストコのポテトチップスBIG:1袋でゆで卵29個分のカロリー?
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11月11日(土)の体重測定。体組成計の変化に驚き!「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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9月 4日(月)の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
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11月 3日(金)の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300g」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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9月 19日(火)の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
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9月 8日(金)の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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9月 13日(水)の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ ( ̄▼ ̄*)ニヤッ
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9月 12日(火)の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ヒドイヨ…
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(9月21日~9月25日編)
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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10月31日(火)の体重測定。 新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。
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退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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11月30日(木)の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週(8月26日~9月1日)の家計簿です。
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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2023.09.02
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