レコーディングダイエット
9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿「最初に」
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
レコーディングダイエット
「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
レコーディングダイエット
近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
