11月27日（月）の体重測定。家計簿ブログは、AI生成のアイキャッチ画像で彩る。クオリティー重視の背後にあるセクシーな女性。

昨日は、1歩も外出せずにパソコンの作業と「家計簿ブログ」を2つ作成して公開しました。

シニアおじさんの家計簿（11月 11日～11月15日編）

2023年11月11日から11月15日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

シニアおじさんの家計簿（11月 16日～11月20日編）

2023年11月16日から11月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

何とか頑張って、レコーディングダイエットの記事と家計簿ブログの日付のずれがなくなるようにしたいと奮闘しています。（11月 16日～11月20日編）まで出来ました、あと少しです。

昨日の家計簿で、11月13日のワックス洗車の「1,000円」が足りなくて、無駄な時間をそううとう使ってしまいました。

ちょうど「1,000円」の不足なので、計算間違いだと勘違いしてしまいした。

こまめに記録していれば、思いだせるのですが「レシート」が無い出費は、その場で記録しないと思い出せない年頃です。

逆に2週間も前の事を、よく思い出せたと感心しています。( ´･･)ﾉ(._.`) ｴﾗｲﾖ

「家計簿ブログ」のアイキャッチ画像は、すべて「AI」で作成しています。理由は記事の内容が買い物の画像ばかりだからです。

「プロンプト」（おまじないの言葉）は、「1girl, solo」で始める事が多いです。「1boy, solo」で男性も、もちろん作れますが、「AI」が学習してる量が、生成されてる画像が圧倒的に「女性の画像」が多いため、「1boy, solo」の方がクオリティーが下がってしまいやすく、ムキムキになったりします。

エッチなおじさんが作成してる「AI画像」だと思われても仕方ないさ、と思いつつクオリティー重視と,作業時間短縮のため「1girl, solo」で生成することがほとんどです。

アイキャッチ画像は記事の中に登場する商品に関係あるものを「テーマ」として作ってます。

今日は、その画像を載せさせて頂きます。どうしてもセクシーになるのは「AI」のせいです。

（11月 16日～11月20日編）の「テーマ」【Bluetoothが故障】

（11月 11日～11月15日編）の「テーマ」【居酒屋】

（11月 6日～11月10日編）の「テーマ」【スイミングゴーグルの曇り止め】

（11月 1日～11月 5日編）の「テーマ」【理容院】

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

ちょうど「1.0㎏」増えました。ಥ_ಥ　原因はソバかなぁ？

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

昨日は、運動どころか1歩も外出してません。自宅にあるストレッチマットもストレッチポールも、寂しそうです。・・(˘･_･˘)

【2,279kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal	品　目	時間
207	納豆　40ｇ 2パック (ｵﾛｼｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）	8時
434	ミックスナッツ　70ｇ　　620kcal/100ｇ	8時
301	ヨーグルト健康入り　（ﾌﾞﾙｯﾍﾞﾘｰ等）	8時
196	アボカド　1個　105ｇ　187kcal/100ｇ	8時
186	柿　2個　296ｇ　63kcal/100ｇ	13時
182	ゆで玉子　2個　🥚　　91kcal/1個	13時
214	長天　３枚　179ｇ　120kcal/100ｇ	15時
271	食べる小魚　70ｇ　　388kcal/100ｇ	17時
690	きねうち十割そば　150ｇ×2食分　345kcal/1食	19時
274	木綿豆腐 1丁（300ｇ）　（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ	21時
101	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

【3,056kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	3,056kcal
昨日の消費カロリーの合計	2,279kcal
差　　引	+777kcal
11月累計（前日まで +1,367kcal）	+2,144kcal