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11月27日(月)の体重測定。家計簿ブログは、AI生成のアイキャッチ画像で彩る。クオリティー重視の背後にあるセクシーな女性。

昨日は、1歩も外出せずにパソコンの作業と「家計簿ブログ」を2つ作成して公開しました。

シニアおじさんの家計簿(11月 11日~11月15日編)
2023年11月11日から11月15日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
シニアおじさんの家計簿(11月 16日~11月20日編)
2023年11月16日から11月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

何とか頑張って、レコーディングダイエットの記事と家計簿ブログの日付のずれがなくなるようにしたいと奮闘しています。(11月 16日~11月20日編)まで出来ました、あと少しです。

昨日の家計簿で、11月13日のワックス洗車の「1,000円」が足りなくて、無駄な時間をそううとう使ってしまいました。

ちょうど「1,000円」の不足なので、計算間違いだと勘違いしてしまいした。

こまめに記録していれば、思いだせるのですが「レシート」が無い出費は、その場で記録しないと思い出せない年頃です。

逆に2週間も前の事を、よく思い出せたと感心しています。( ´・・)ノ(._.`) エライヨ

「家計簿ブログ」のアイキャッチ画像は、すべて「AI」で作成しています。理由は記事の内容が買い物の画像ばかりだからです。

「プロンプト」(おまじないの言葉)は、「1girl, solo」で始める事が多いです。「1boy, solo」で男性も、もちろん作れますが、「AI」が学習してる量が、生成されてる画像が圧倒的に「女性の画像」が多いため、「1boy, solo」の方がクオリティーが下がってしまいやすく、ムキムキになったりします。

エッチなおじさんが作成してる「AI画像」だと思われても仕方ないさ、と思いつつクオリティー重視と,作業時間短縮のため「1girl, solo」で生成することがほとんどです。

アイキャッチ画像は記事の中に登場する商品に関係あるものを「テーマ」として作ってます。

今日は、その画像を載せさせて頂きます。どうしてもセクシーになるのは「AI」のせいです。

(11月 16日~11月20日編)の「テーマ」【Bluetoothが故障】

AI生成オリジナル画像

(11月 11日~11月15日編)の「テーマ」【居酒屋】

AI生成オリジナル画像

(11月 6日~11月10日編)の「テーマ」【スイミングゴーグルの曇り止め】

AI生成画像オリジナル

(11月 1日~11月 5日編)の「テーマ」【理容院】

AIオリジナル画像

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

ちょうど「1.0㎏」増えました。ಥ_ಥ 原因はソバかなぁ?

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

昨日は、運動どころか1歩も外出してません。自宅にあるストレッチマットもストレッチポールも、寂しそうです。・・(˘・_・˘)

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,279kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)8時
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g8時
301ヨーグルト健康入り (ブルッベリー等)8時
196アボカド 1個 105g 187kcal/100g 8時
186柿 2個 296g 63kcal/100g 13時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個13時
214長天 3枚 179g 120kcal/100g15時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g17時
690きねうち十割そば 150g×2食分 345kcal/1食19時
274木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

3,056kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     3,056kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,279kcal
差  引 +777kcal
 11累計(前日まで +1,367kcal)   +2,144kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

毎月の体重平均値

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

11月27日のFC2ブログの記事です。

11月27日の記事のリンク先です。家計簿ブログは、AI生成のアイキャッチ画像で彩る。クオリティー重視の背後にあるセクシーな女性。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ワッフル」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/

【484日目:-33.6kg】★プランクのフォームを見直したら筋肉痛になりました - せとちよ料理帖
筋トレを開始して、自分のフォームを顧みる余裕が出てきました。

これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ

『山本87歳・食事療法・令和5年11月27日の食事』
令和5年11月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録  午前9時05分掲載☆昼食の記録  午後2時40分追…

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