レコーディングダイエット
プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
