レコーディングダイエット
体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
