レコーディングダイエット
2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
